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鹵味熟食加盟店淺述水果能和熟食一起吃嗎?

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鹵味熟食加盟店淺述水果能和熟食一起吃嗎?

發布日期:2018-10-12 作者:鹵味熟食加盟店 點擊:

    水果能和熟食一起吃嗎:

    愛吃水果?搭配不對會變成酸性早餐。

    我們去國外旅遊的時候,經常會在酒店自助餐廳或者早餐餐館看到大家這樣吃:取一杯果汁(比如橙汁)、吃一些水果、然後吃1個面包,再喝1杯咖啡。這就是地道的“酸性早餐”。另外,伱有沒有在正餐中吃了水果以後感覺胃部酸酸的經曆?或者伱即使選擇在飯前吃水果,但仍然感覺胃裡面不太對?

    水果單獨吃

    建議做法是,水果單獨吃,即使飯前吃,也是隔開半小時後才進食其它食物。

    水果是高能、悅性、低壓力食物、最易消化吸收的食物。水果中的營養,大多以最容易吸收和消化的形式存在。例如,和谷物相比,水果的蛋白質以小分子氨基酸形式存在,糖分以簡單的果糖而非澱粉存在(前提是成熟的水果)。所以,我們攝取水果的時候,不需要身體耗費太多的能量用于消化,它們可以以最快的速度由胃部排空,進入小腸,最終進入血液循環。這就是為什麼水果是提升能量最快的食物。如果同時攝入其它類型的食物(均比水果分解更慢),就會拖延這個時間,讓水果停留在胃中更久,過度發酵,産生腹脹并且失去價值。

   水果要單獨吃,不能和熟食一起吃。曾經有一段時間,人們認為酸度很高的柑橘類水果不宜吃。其實這不是柳橙、檸檬、橘子、柚子的問題,問題在于吃的方法不對。即使酸度很高的水果,隻要單獨吃,對身體的作用也是呈堿性的。但是這些水果不能和熟食(煮過的、烘焙過的)一起來吃。為什麼呢?熟食大多數都含有一定量的澱粉,當水果的果汁進入胃部,與澱粉接觸,就會開始發酵,這個發酵過程會産生酸。所以,不是水果産生了酸,而是伱的食物搭配産生了酸。“酸性早餐”、“酸性午餐”或者“酸性晚餐”,長期這樣吃,會把胃部變成酸性,變得敏感,發生腸胃炎症,甚至腸胃系統以外的其它身體炎症。

   早餐果食

   建議:早餐果食。喜歡吃水果的朋友不妨采取早餐果食的方法。這樣不僅在早晨很快提升能量,思維敏捷,而且不和其它不搭配的食物混淆來吃制造腸胃混亂。

    以上信息是鹵味熟食加盟的小編給大家介紹的,需要了解更多信息或者需要加盟的可以直接聯系我們。

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